ストレッチ健康講座を開催 石川県支部
期日：令和７年１０月６日（月）
講師：谷島 助男さん（会員）
参加者：１４名
春に続き、電友会会員で日本スポーツ協会公認指導者の資格を持つ谷島助男さんにお願いした今回は、インナーマッスルを鍛えることに主眼が置かれました。インナーマッスルは、体の深層部にある筋肉の総称で、姿勢の維持・バランスや関節の安定性を高める重要な役割を担っています。参加した皆さんは、ペットボトルを持って肩や胸を鍛えたり、椅子を使ってのストレッチなど１時間３０分に渡り多くのメニューを楽しくこなしていました。
上段、横川さん、坂本さん、北山さん、荒井さん、川本さん、中島さん、川田さん
下段、熊田さん、小杉さん、中田さん、谷島さん、得永支部長、川守会長
ペットボトルで肩を鍛える
椅子を使ったストレッチ
